Lo sé, hay veces en las que sientes que no das una, vas cometiendo un error tras otro y eso te aleja de todos. De pronto, no quieres saber nada de nadie, te refugias en la soledad como si te estuvieras castigando, cuando en realidad no has hecho nada malo. Mujer, la vida es así, a veces te tocará estar en la cima y otras vas a tener que recoger tus pedacitos del suelo. No te estoy diciendo que te acostumbres a las malas rachas, pero no dejes que te hundan, porque tú tienes la capacidad de salir de ahí. ¿Cómo? La gente se llena la boca diciendo que le eches ganas, que tienes muchísimas cosas para ser feliz, pero pocos se detienen a ayudarte en el proceso. Por eso hoy quiero recordarte que estoy contigo, estos 15 pasos son para aumentar tu autoestima de forma correcta y en poco tiempo.
En definitiva, no voy a ser la persona que te diga que todo va a estar bien, porque reconstruirse es de valientes. Es de las mujeres que saben que van a llorar hasta que los ojos se cansen, pero de todos modos se lanzan. Se trata de reparar las grietas que has ido cargando y que muchas veces no te corresponden. Sin embargo, es posible levantar la mirada, ver tu reflejo en el espejo y recordarte que te aceptas tal y como eres.
Abraza tus heridas
No vas a conseguir nada poniéndote una venda en los ojos. La vida es dura, te lo digo yo y el montón de experiencias que te han convertido en una mujer más fuerte. Sin embargo, en el momento que empieces a valorar tus fracasos, tu pensamiento cambia. Tú eres la única que se tiene que aprobar, deja de esperar que los demás aplaudan tu andar, no siempre es posible. Eres una mujer completa, intensa, con defectos, virtudes. La principal prueba de amor que te debes brindar es la paciencia. Recordarte que se trata de un día a la vez y que nadie puede hacerte dudar de ti misma. Que se te metan estos 15 pasos en la mente.
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Cómo aumentar tu autoestima
Ojalá hubiera una fórmula mágica, pero no. Si quieres aumentar tu autoestima vas a tener que emplear el método de prueba y error, no hay más. Habrá días buenos en los que sientas que te libraste de ese montón de inseguridades y al siguiente vas a estar en donde mismo. Te lo digo para que entiendas que no es un proceso lineal. Se trata de fuertes subidas y bajadas, pero puedes empezar con esto:
Las demás no son competencia
Quiero que te quede bien claro, la mujer de al lado no es tu enemiga, deja de perder energía en querer ser mejor que alguien más. Tampoco tienes que minimizarte, tú vas a tu paso y punto. En lugar de enfocarte en resaltar lo que crees que te falta, valora tu inteligencia, la bondad que hay en tu corazón, lo bonita que te ves por fuera y por dentro. No te desgastes deseando una vida ajena.
¿Qué quieres cambiar?
Más claro ni el agua, si tu objetivo es aumentar tu autoestima, tienes que hacer cambios. Por favor, deja de esperar a que milagrosamente despiertes con la mejor actitud del mundo. ¿Qué harás diferente? Si no canalizas tu energía de la manera adecuada, vas a seguir en el mismo sitio. No lo pienses más y haz eso, justo en lo que estás pensando.
Ponte bonita
Tal vez lo veas como algo superficial, pero cuando te arreglas, te pones ese vestido lindo, usas tu labial favorito y rocías tu piel de ese aroma fresco, tu mentalidad empieza a cambiar por completo. Te sientes más segura, sofisticada, interesante. Te dan ganas de salir a comerte el mundo.
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Un ambiente hermoso
Todo a tu alrededor son mensajes constantes, el cerebro recibe lo que le das. Si no te sientes cómoda en tu habitación, cambia la pintura, pon flores, plantas, modifica tu escritorio. El objetivo no es invertir un montón de dinero, simplemente presta atención a los detalles. Son los que cambian todo.
Cuídate
No sólo se trata de cuidarte por fuera, es importante que no tomes a la ligera lo que comes, lo que ves, con quien te relacionas. Tú sabes que hay gente que sólo te resta energía, ya es tiempo de que hagas una limpia en tu vida y te des realmente lo que mereces.
Tus amigos son tu abrigo
Sé que hay una parte de ti que es muy orgullosa, estás acostumbrada a hacer las cosas por tu cuenta y cuando se trata de pedir ayuda te sientes sumamente incómoda. Sin embargo, tu red de apoyo es indispensable, tener a esos amigos que no te sueltan en las malas, es pieza clave para que te levantes. Quédate con los que siempre te hacen sentir mejor.
Lo que piensas crece
No hay más, tienes que canalizar tus emociones y dejar de centrarte en lo negativo. Vamos, que todas tienen defectos, pero enfócate en tus cualidades. Todo eso a lo que le das atención aumenta de manera notable. Si dejas de lado lo malo te empezarás a sentir bien contigo misma.
Date el amor que le das a otros
Siempre estás ahí, al pie del cañón, ayudando a todos y preocupada por su bienestar. Pero tú sabes que hay muchos que no se merecen tantas atenciones, porque apenas y te dan migajas. ¿Y si te das ese amor que les das? Si dejas de criticarte y de exigirte, para abrazarte y ser paciente contigo, tu autoestima subirá hasta el cielo.
Cumple tus caprichos
Por supuesto, que te lo mereces, no se trata de que caigas en la rebeldía de hacer todo lo que te pasa por la mente. Pero ya en el pasado te has restringido muchas cosas con tal de darle a otros. Ahora te toca a ti, ve por ese postre, esa prenda o visita ese lugar.
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Da gracias
Es algo tan simple, pero se te olvida, porque te sumerges tanto en la rutina que normalizas el quejarte. De pronto, nada de lo que tienes te satisface y es muy cómodo culpar al resto sin responsabilizarte. Cambia todas esas quejas por agradecimiento, quédate con lo bueno que te da la vida, da igual si es mucho o poco. Hazlo, da gracias, porque estás aquí y puede que mañana sea muy tarde.
Sumérgete en tus sombras
Si en verdad quieres aumentar tu autoestima, vas a tener que enfrentar también lo malo. Ve a lo más profundo de ti, a descubrir esos miedos que te hacen sentir pequeña. Hay un montón de heridas que has ido ignorando, no las vas a borrar, pero al menos aprenderás a no removerlas. Date la oportunidad de soltar.
Un par de líneas
A veces, cuando el mundo pesa y te sientes diminuta entre tanta oscuridad, lo que puedes hacer es leer. No sólo te relaja, también te ayuda a desconectarte un rato de la realidad y al mismo tiempo tu creatividad aumenta.
Hazte cargo de ti
En esta nueva etapa de tu vida ya no se vale poner tus cosas en las manos de los demás. Eres una mujer demasiado independiente e inteligente, como para permitir que te manejen a su antojo. No eres una marioneta, toma decisiones, di que no cuando no quieres y corta lazos con quienes te dañan.
Reconoce tu valor
De nada sirve que digas que vas a trabajar en tu autoestima, si no crees en ello. Sé honesta contigo y reconoce que no eres perfecta, pero que justamente eso es lo que te convierte en una mujer única y muy valiosa. Si no lo crees, el resto tampoco lo hará.
Lo que no sueltas, te persigue
Si te aferras a algo se va a convertir en un fantasma que no te dejará ni un segundo de tu vida. En el momento que sueltes toda esa carga negativa que sientes hacia ti misma te vas a liberar. Deja de ser tan dura contigo, no te mereces ese trato y lo sabes.
Empieza hoy, haz más cosas de esas que te hacen feliz, sé más paciente contigo, cuida la manera en la que te hablas, aplaude tus avances. Quiérete, es contigo con quien estarás el resto de tu vida.
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