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Category Archives: Psicología

El burnout no es tan malo y lo que hace en realidad es ayudarte a mejorar

Psicología, ReflexiónBy Albert EspinolaApril 15, 2021

Burnout, es un síndrome de desgaste profesional y agotamiento mental y emocional que muchas veces te hace llegar a estados de ansiedad o depresión. Pero vamos a tratar de verlo de una forma positiva. Parece que no sea normal pasar por está situación. Pero sí lo es, y es muy común asociarlo con que estás…

5 hombres que te arrepentirás de tenerlos como pareja

Psicología, RelacionesBy Albert EspinolaMarch 10, 2021

A decir verdad, sí debes saber elegir a tiempo a tus parejas. Hay personas que no merecen tu tiempo y personas que seguramente, para ellas, sólo seas un pasatiempo o tal vez sólo te quieren para intereses que no te convienen. A continuación te mostraré alguno de estos perfiles para que si los detectas, los…

No te pueden amar cuando tienes baja autoestima

Psicología, ReflexiónBy Albert EspinolaDecember 21, 2020

¿Sabes por qué tal vez no te funcionan las relaciones? ¿Te planteas mirar hacia adentro de una vez, en vez de estar esperando que los demás te amen tal cuál eres? Una verdad muy grande es que sueles esperar que te amen tal cual eres, esperas que te acepten así sin más cuando ni tú…

Las mujeres emprendedoras logran eliminar el apego tóxico hacia su pareja en poco tiempo

Psicología, Reflexión, RelacionesBy Albert EspinolaDecember 16, 2020

*Este post va dirigido a ambos géneros. Hombres y mujeres. Hoy día, el apego, resulta ser uno de los temas que más preocupan a las personas, en relación a los temas de pareja y de la vida sentimental. El apego, no es más que el miedo a perder, y dicho miedo a perder genera infelicidad,…

Cómo ser feliz de verdad: El triángulo de la felicidad de Albert Espinola

Psicología, ReflexiónBy Albert EspinolaJuly 26, 2020

Tú vives tu vida y caminas cada día hacía un futuro viviendo el presente y recordando el pasado. Y muchas veces, por no decir demasiadas, te haces la pregunta reina de la sociedad: ¿Cómo ser feliz? Las personas nos sumergimos en la creencia firme de que la felicidad está allí afuera y que algún día nos…

Carta para ti que estás infeliz con tu “miserable” vida

Psicología, ReflexiónBy Albert EspinolaMay 31, 2020

¿Por qué vas a seguir con una vida que no te aporta nada bueno en tu despertar diario? ¿Te has planteado qué en realidad lo único que haces es tirar tu vida a la basura, permitiendo que tu felicidad se vea sometida al aguante de vivir una situación absurda que no te aporta nada? Naces,…

Cómo curar el dolor cuando dejan de amarte

Psicología, RelacionesBy Albert EspinolaMarch 16, 2020

Cerrar las heridas abiertas que una persona te ha dejado, sí es posible… Cada vez queda más que claro, por lo leído y por las experiencias personales que cada persona vive, que las heridas y todo aquello que nos causa dolor o miedo emocional, hay que afrontarlo para poder vencer dicho dolor. Si se huye de…

Consejos para olvidar a un hombre

Psicología, RelacionesBy albertespinola.comJanuary 3, 2020

Cuando vemos una situación así desde lejos, nos preguntamos cómo esa mujer puede amar a alguien que le hace daño, o cómo puede seguir pensando en él cuando tiene la certeza de que es malo. Juzgarla por ello no va a hacer nada bueno en ella, habría que estar en su posición y conocer todas…

10 propósitos que debes cumplir el 2020 para ser una persona más exitosa y feliz

PsicologíaBy albertespinola.comJanuary 2, 2020

Un año nuevo es una nueva oportunidad para hacer resoluciones y propósitos. Te incentiva, te motiva, pero tienes que proponerte hacer cosas verdaderamente realistas, que te aporten de forma positiva a tu vida. Cualquier ganancia vendrá después de que consigas estar bien centrada y feliz con quien eres. Cuando lo logras todo fluye, eres feliz,…

Deja de darle importancia a las cosas que no puedes controlar y enfócate en ti misma

Mujer, PsicologíaBy albertespinola.comJanuary 2, 2020

La vida es impredecible, te puede dar sorpresas tan agradables como desagradables, y la forma en que reaccionas a esas sorpresas tiene mucho que ver con qué tan feliz es tu vida. Abordar un problema puede ser complicado, puede sacarte de tu zona de confort y exponerte a situaciones desagradables que no esperaste que pasaran.…

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